Сухость в глазах: что делать?

• Чувство жжения, сухости и рези в глазах;
• Сверхутомляемость глаз;
• Слезоточивость;
• Нечеткость зрения.

При долгой работе за компьютером у людей, страдающих от синдрома сухости глаз, может наблюдаться снижение работоспособности, расплывчатость зрения, головокружение. Нередко состояние усталости глаз сопровождается конъюнктивитом.

Причины появления сухости глаз

Причиной сухости и утомляемости глаз является пониженная активность деятельности слезных желез.
Подавлять работу сальных желез могут некоторые заболевания, такие как: болезни печени, почек и эндокринной системы.
Лекарственные препараты для лечения гипертонической болезни, диуретики, противоаллергические средства также могут приводить к подавлению деятельности слезных желез и уменьшению выделения слезной жидкости.
Следует иметь в виду, что при использовании сосудосуживающих препаратов для лечения насморка проявляется побочный эффект, проявляющийся в подавлении выработки слезной жидкости.
Чтобы предотвратить развитие сухости глаз, усталости и утомляемости следует выполнять простые правила. Рассмотрим их.

Сухость в глазах: что делать?

1. Необходимо нормализовать свой распорядок дня. Сон должен иметь продолжительность, достаточную для восстановления организма (не менее 7-8 часов). Моцион на природе исключительно полезен для здоровья глаз. При длительной работе за компьютером необходимо пользоваться защитными очками хорошего качества, делать непродолжительные перерывы в работе.
2. Периодически применять витаминно-минеральные профилактические комплексы по назначению врача.
3. Делать специальную гимнастику для глаз.
4. При ношении контактных линз использовать специальные увлажняющие капли.
5. Защищать глаза от ультрафиолетового излучения, пользоваться солнцезащитными очками в летний период.

В настоящее время полностью удовлетворительных способов борьбы с недугом, связанным с сухостью глаз, не существует. Однако многообразие имеющихся вариантов лечения сухости глаз позволяет выбрать оптимальный способ для индивидуального лечения, по согласованию с врачом-офтальмологом. Чтобы избежать развития этого заболевания, важно придерживаться проверенных способов, которые помогут сохранить здоровье глаз:

• Выпивать до двух литров чистой воды в день.
• Иметь сбалансированное питание. Отдавать предпочтение продуктам, богатым витаминами А и группы В, которые способствуют усиленному питанию слизистых оболочек глаза.
• Не подвергать глаза механическому трению, при длительном напряжении чаще моргать.

В профилактике и лечении сухости глаз хорошо зарекомендовали себя народные средства. Отличным эффектом обладают примочки из настоя ромашки, капли на основе экстракта алоэ. Однако перед тем, как приступить к использованию какого-нибудь народного средства для глаз, необходимо проконсультироваться с врачом.
При заботливом отношении к собственному здоровью, следуя перечисленным выше простым правилам, защите глаз от неблагоприятных воздействий солнечных лучей и других факторов, удастся избежать синдрома сухости глаз.