![Желчные камни. Что это и как от них избавиться?](https://lechenieved.ru/wp-content/uploads/2021/04/zhelchnye-kamni-chto-eto-i-kak-ot-nikh-izbavitsya-128x84.jpg)
![Лечение растяжения связок коленного сустава](https://lechenieved.ru/wp-content/uploads/2014/06/lechenie-rastyazheniya-svyazok-kolennogo-sustava.jpg)
- Ортопедия и травматология
-
вр. Клименко П.Э.
Повреждение связок в коленном суставе обычно связано с травмами или слишком сильной нагрузкой. Подвержены этому люди, занимающиеся активными видами спорта или не привыкшие к перегрузкам. Могут быть и случайные травмы: оступился, упал, ударился и т.п.
Симптомы растяжения
Определить, что с коленом что-то не так нам, как правило, не сложно. Чаще труднее понять, что нужна медицинская помощь. Среди симптомов растяжения можно отметить:
![Симптомы растяжения связок коленного сустава Симптомы растяжения связок коленного сустава](https://lechenieved.ru/wp-content/uploads/2014/06/simpotomyi-rastyazheniya-svyazok-kolennogo-sustava.jpg)
- Боль после травмы не проходит, усиливается при нажатии на колено и опоре на травмированную ногу;
- Движения в суставе затруднены, возможна опухоль или отек, а при сильном повреждении трудно сгибать;
- В движении боль сопровождается хрустом и щелчками;
- Сустав становится «чужим», каким-то скованным или «болтающимся».
Первая помощь
Получив травму, постарайтесь обеспечить покой больной ноге, не наступайте на нее, не делайте никаких резких движений.
![Первая помощь при растяжении связок коленного сустава Первая помощь при растяжении связок коленного сустава](https://lechenieved.ru/wp-content/uploads/2014/06/pervaya-pomoshh-pri-rastyazhenii-svyazok-kolennogo-sustava.jpg)
Приложите холодный компресс минут на 15, чтобы уменьшить отек. Но не на кожу, заверните пакет или пузырь со льдом в полотенце. Переохлаждение тоже не принесет пользы. Процедуру повторите несколько раз за день.
Если боль очень сильная, стоит принять обезболивающее.
Диагностика и лечение
Даже если травма была не слишком сильной, и пострадавший не обратился сразу в травмпункт, диагностику сделать стоит. Не считая немного распухшую коленку чем-то серьезным, можно спровоцировать развитие осложнений: артроза, подагры, полиартрита и даже полного нарушения подвижности сустава.
![Обязательно обратитесь к врачу, даже если травма, на Ваш взгляд, была не слишком сильной Обязательно обратитесь к врачу, даже если травма, на Ваш взгляд, была не слишком сильной](https://lechenieved.ru/wp-content/uploads/2014/06/obyazatelno-obratites-k-vrachu-dazhe-esli-travma-na-vash-vzglyad-byila-ne-slishkom-silnoy.jpg)
Лечение растяжения связок коленного сустава зависит от тяжести травмы. В любом случае, нужно ограничить двигательную активность, продолжать прикладывать холод в течение 2-3 дней, во время отдыха поднимать ногу выше положения тела.
- Уберечь травмированное колено позволит тугая повязка или применение специального бандажа.
- Могут потребоваться противовоспалительные средства. Но будьте осторожны, не делайте назначений самостоятельно. Многие препараты, использующиеся в подобных ситуациях, имеют серьезные побочные эффекты. Действие диклофенака, например, губительно для желудочно-кишечного тракта.
- Если произошел надрыв связок, накладывают гипс. Лечение потребуется более длительное. А в некоторых случаях, даже необходима операция.
- С четвертого дня используется сухое тепло или теплые компрессы с травяными отварами. Подойдет ромашка, календула, зверобой. 1 ст. ложка травы на стакан горячей воды, вскипятить, настоять 1 час. Полезна будет непродолжительная ванна с эфирными маслами этих трав. Обертывание листом лопуха. Лист вымыть, обсушить, прогреть над паром. Наложить на смазанную растительным маслом ногу, сверху укрыть теплым сухим полотенцем.
В дальнейшем, меры реабилитации включают физиопроцедуры, упражнения для возвращения подвижности суставу, прием специальных добавок. Помните, что упражнения должен показать доктор или опытный тренер. И не стоит торопиться с нагрузками, чтобы не получить новую травму.
![Физиопроцедуры для лечения растяжения связок коленного сустава Физиопроцедуры для лечения растяжения связок коленного сустава](https://lechenieved.ru/wp-content/uploads/2014/06/fizioprotseduryi-dlya-lecheniya-rastyazheniya-svyazok-kolennogo-sustava.jpg)
Мысли о диете при травме колена редко приходят в голову. Однако нормализация обмена веществ и поддержание витаминно-минерального баланса приносят огромную пользу и в этой ситуации. Сигареты и алкоголь, напротив, осложняют лечение. Риск возникновения проблем с суставами у тех, кто ведет нездоровый образ жизни, гораздо выше.
Обязательно посмотрите полезное видео от врача-травматолога Попова Петра Александровича о лечении растяжения связок коленного сустава:
И еще одно видео с очень эффективными рецептами применяемыми при растяжении связок и мышц коленного сустава:
Андрей
21 июня, 2014 at 8:18 ппДааа, сказать честно, данная статья помогла бы мне, прочитай бы я ее немного раньше. Так как только полутора месяца назад, я растянул связки левой ноги. Зная об первой помощи и о методе лечения, я бы не так сильно усугубил ситуацию, а так получилось что я нагружал еще после этого ногу, и только потом обратился за помощью. Как мне сказали, то что я сделал, немного усугубило ситуацию, но все не так страшно было. Пришлось просто больше посидеть дома с больной ногой. Ну за то теперь на будущее, я уже знаю что делать, и при случае, не дай бог конечно, воспользуюсь советами.
Таня
27 июня, 2014 at 3:16 дпОтносительно колена нужно быть очень внимательным. Это один из самых уязвимых и травматичных мест человеческого организма. Сама как-то имело проблему с коленом. Неудачно присела и получила небольшой вывих с растяжением связок. Лечить пришлось долго, но сейчас время от времени или в зависимости от погоды колено дает о себе знать. Хоть такие случаи и успешно лечат, но лечение это, как правило длительное. Хорошее, информационное видео показано в статье. Хоть я уже о колене и достаточно узнала за время своей болезни, но здесь приобрела еще дополнительную и полезную, на будущее, информацию.