Лечениевед

Повреждение связок в коленном суставе обычно связано с травмами или слишком сильной нагрузкой. Подвержены этому люди, занимающиеся активными видами спорта или не привыкшие к перегрузкам. Могут быть и случайные травмы: оступился, упал, ударился и т.п.

Симптомы растяжения

Определить, что с коленом что-то не так нам, как правило, не сложно. Чаще труднее понять, что нужна медицинская помощь. Среди симптомов растяжения можно отметить:

1. Боль после травмы не проходит, усиливается при нажатии на колено и опоре на травмированную ногу;
2. Движения в суставе затруднены, возможна опухоль или отек, а при сильном повреждении трудно сгибать;
3. В движении боль сопровождается хрустом и щелчками;
4. Сустав становится «чужим», каким-то скованным или «болтающимся».

Первая помощь

Получив травму, постарайтесь обеспечить покой больной ноге, не наступайте на нее, не делайте никаких резких движений.

Приложите холодный компресс минут на 15, чтобы уменьшить отек. Но не на кожу, заверните пакет или пузырь со льдом в полотенце. Переохлаждение тоже не принесет пользы. Процедуру повторите несколько раз за день.
Если боль очень сильная, стоит принять обезболивающее.

Диагностика и лечение

Даже если травма была не слишком сильной, и пострадавший не обратился сразу в травмпункт, диагностику сделать стоит. Не считая немного распухшую коленку чем-то серьезным, можно спровоцировать развитие осложнений: артроза, подагры, полиартрита и даже полного нарушения подвижности сустава.

Лечение растяжения связок коленного сустава зависит от тяжести травмы. В любом случае, нужно ограничить двигательную активность, продолжать прикладывать холод в течение 2-3 дней, во время отдыха поднимать ногу выше положения тела.

1. Уберечь травмированное колено позволит тугая повязка или применение специального бандажа.
2. Могут потребоваться противовоспалительные средства. Но будьте осторожны, не делайте назначений самостоятельно. Многие препараты, использующиеся в подобных ситуациях, имеют серьезные побочные эффекты. Действие диклофенака, например, губительно для желудочно-кишечного тракта.
3. Если произошел надрыв связок, накладывают гипс. Лечение потребуется более длительное. А в некоторых случаях, даже необходима операция.
4. С четвертого дня используется сухое тепло или теплые компрессы с травяными отварами. Подойдет ромашка, календула, зверобой. 1 ст. ложка травы на стакан горячей воды, вскипятить, настоять 1 час. Полезна будет непродолжительная ванна с эфирными маслами этих трав. Обертывание листом лопуха. Лист вымыть, обсушить, прогреть над паром. Наложить на смазанную растительным маслом ногу, сверху укрыть теплым сухим полотенцем.

В дальнейшем, меры реабилитации включают физиопроцедуры, упражнения для возвращения подвижности суставу, прием специальных добавок. Помните, что упражнения должен показать доктор или опытный тренер. И не стоит торопиться с нагрузками, чтобы не получить новую травму.

Мысли о диете при травме колена редко приходят в голову. Однако нормализация обмена веществ и поддержание витаминно-минерального баланса приносят огромную пользу и в этой ситуации. Сигареты и алкоголь, напротив, осложняют лечение. Риск возникновения проблем с суставами у тех, кто ведет нездоровый образ жизни, гораздо выше.
Обязательно посмотрите полезное видео от врача-травматолога Попова Петра Александровича о лечении растяжения связок коленного сустава:

И еще одно видео с очень эффективными рецептами применяемыми при растяжении связок и мышц коленного сустава: